Este aspecto es una de las difíciles decisiones a las que te enfrentas cuando estás perdiendo peso, por eso te dejo unas recomendaciones básicas para tener en cuenta cuando no comes en casa o preparas tus alimentos.
☁ Tiene el restaurante una barra de ensalada o diferentes opciones de vegetales?
☁ Te permite el restaurante reemplazar ingredientes sin cobrar de más?
☁ Puedes compartir el plato?
☁ Puedes pedir las salsas aderezos por separado y no dentro del plato?
☁ Se pueden ordenar entradas dentro del menú?
☁ Sirven los platos en porciones pequeñas?
☁ Te permiten pedir bebidas sin azúcar o endulzadas con edulcorantes?
☁ Te sirven pan como acompañamiento sin costo? (evitarlo)
Estas recomendaciones servirán para cumplir ciertas reglas que les compartiré más adelante y entenderás por qué.
Si quieres una atención personalizada contactame al e-mail : drajohannagonzalez@gmail.com
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